153 Стрик
3.9M Җәми қәдәм
563.0K 14 күндә
7 Постлар
1 Мухлислар
0 Обунилар
Постлар
Барлиқ постлар
+20000 которые не вошли в учёт Qozgal
2 яқти 0 җавап 57
все дальше козгал не считает шаги.Но я ещё продолжаю шагать
6 яқти 1 җавап 324
3 караша нәтиже
9 яқти 4 җавап 1 429
Зелёный пояс и так по мелочи в разных местах города
15 яқти 1 җавап 2 135
Кортынды нәтиже 19.10.26
9 яқти 5 җавап 279
43 яқти 17 җавап 3 871
Walking & Running are forever 🚶🏃
2 яқти 0 җавап 452
Инкаслар
welcome
постқа скачала в конце дня программу, это мой рекорд за сегодняя как то не заметил эти 151 дней,так как опыт в ходьбе и спортивной ходьбе у меня суммарно уже 7.5 лет
постқа 3 караша нәтижеутром с 4 утра по 6:00 я прошел 13000 остальные шаги примерно на это 5 часов ушло
постқа 3 караша нәтижес возвращением в строй)
постқа Возобновляю ежедневные вечерние шагитангы 03:00 -05:30 сосын 09;00-15:00 и сонгы уакыт 17:00-23:00
постқа Сәйли сүритинет восновном каждый день это 20-25к иногда делаю такие марафоны
постқа Кортынды нәтиже 19.10.26Сизму халамсиз?
Күндә 10 000 қәдәм бесиң, стрик жиғиң вә һәқсиз тартуларға қатнишиң