Maral Ryspayeva
@maral1251
Все про движение: прогулки, горы танцы, стретчинг Stretching trainer|Almaty IG: @maralryspayeva
Постҳо
Ҳамаи постҳо
На тренировку прогулялась - свою десятку дошагала✅
Не ходила несколько дней и потеряла свою серию🥲 Сегодня исправилась: с утра сходила провести тренировку, после прогулял…
Тихое воскресное утро
С утра прогулялась, провела тренировку, затем забрала заказы из ВБ и озон (ну куда же без этого)🤭
Сегодня пошла пешком на тренировку. Решила совместить приятное с полезным: и пошагала, и тренировку провела😁
Сегодня было чудесное утро🏔️🌸
Шарҳҳо
🔥🔥🔥
ба пост Қазан айында бір күн жібермей алды 40,000 шаг арты 10.000 шаг жасадым,Вполне реальное количество. Я до этого с группой в 5 утра ходила регулярно. Обычно насчитывало 10-12 тыс шагов, а если походить еще в городе, то до 20 тыс. Просто, наверное, из-за подъема показалось, что больше😅
ба пост Вчера сделала 18 тыс шагов ,но кажется приложение некоторые шаги не заИ не говорите, и луна такая необычная - впервые такое вижу😍 атмосфера из фильмов будто бы😅
ба пост Акси сайругаштТеперь понятно. У вас действительно активная и нелегкая работа. Пусть каждый ваш шаг приводит вас к большому успеху и новым возможностям)) благополучия и больше поводов для отдыха вам🤗
ба пост Акси сайругаштНе подумала о таком варианте, но вполне возможно🤔 в одном спортивном сообществе есть мужчина, который ежедневно ходит по 40-50 тыс, работает в офисе, но в 5-6 утра ходит на Горельник, остальное на работе нахаживает якоб…
ба пост Акси сайругаштВау🤩 Стало очень интересно, где вы столько ходили?👀 просто у меня даже после похода в горы столько не набирается?😅
ба пост Акси сайругаштТу ҳам мехоҳӣ?
Дар як рӯз 10 000 қадам зан, стрик ҷамъ кун ва дар розыгришҳои ройгон иштирок кун