Alina A
@alina_nurl
Начала прогулки с апреля и продолжаю по сей день. Мой inst: alina_nurl
Постҳо
Ҳамаи постҳо →Одно из лучших решений этого года - начать ходить 10 тыс шагов. Мои весна и лето прошли качественно, благодаря прогулка…
По воскресеньям я отдыхаю от шагов и тренировок🫠
Мне скоро 35, мои ровесники бегают, а я хожу, потому что берегу суставы и позвоночник 😄
Прокачиваю дисциплину 💪🏼 - Duolingo 528 дней - Шаги 113 дней - Тренировки 10 дней - Безуглеводный ужин 12 дней
✅ шаги ✅ тренировка
Замечательная утренняя прогулка получилась: ✅ покататься на качели ✅ подышать свежим воздухом ✅ поснимать видео ✅ поп…
Сегодня мои 100-ые 10 тыс.шагов🔥 начала в апреле
Дошла до водопада наконец-то)
✅ 11 тыс шагов и покататься на качеле возле пирамиды
✅ 10тыс шагов ✅ тренировка ✅ покормить голубей))
Шарҳҳо
Ту ҳам мехоҳӣ?
Дар як рӯз 10 000 қадам зан, стрик ҷамъ кун ва дар розыгришҳои ройгон иштирок кун
Замимаро зеркашӣ кардан
🔥🔥🔥
24.08.2026 · ба пост Шест дней подряд😍Вау😍 но со мной так не работает, если запрещаю себе что-то есть, то рано или поздно откатываюсь назад, поэтому совсем все не запрещаю. До 16:00 ем и сладкое и мучное, если хочется.
21.08.2026 · ба пост Прокачиваю дисциплину 💪🏼 - Duolingo 528 дней - Шаги 113 дней - ТренироВыше же написала, что ограничение без фанатизма
14.08.2026 · ба пост Прокачиваю дисциплину 💪🏼 - Duolingo 528 дней - Шаги 113 дней - ТренироЯ знаю😄
14.08.2026 · ба пост Прокачиваю дисциплину 💪🏼 - Duolingo 528 дней - Шаги 113 дней - ТренироБез фанатизма в общем)) не сухая курогрудка и творог 0%
13.08.2026 · ба пост Прокачиваю дисциплину 💪🏼 - Duolingo 528 дней - Шаги 113 дней - ТренироЯ слишком ленивая, чтобы готовить что-то эдакое, честно говоря 😄 Я просто ем мясо с овощами, творог со сметаной, вареные яйца. Например, вчера на ужин были голени куриные тушеные с картошкой и огурец в прикуску.
13.08.2026 · ба пост Прокачиваю дисциплину 💪🏼 - Duolingo 528 дней - Шаги 113 дней - Трениро