Мне очень нравится ходить пешком! Во время ходьбы повышается энергия и улучшается настроение. Вначале может быть немного тяжеловато, но стоит немного пройтись — и становится намного легче! Ходьба помогает поддерживать нормальную работу лимфатической системы. Польза от ходьбы огромная!
Osmon qora aralash bulut yomgʻir yogʻmoqda
Цель на месяц октябрь добить 50 серию
Движение жизнь, больше на природе пешим ходом на свежем воздухе это +продление 15-20 лет жизни.
05:30 утра хожу. Сегодня 11/31.
Серуендеп жүрмін Төле би көшесінде!!!
Сегодня мой первые 2000 шагов но до этого я ходил 4000 5000 шагов просто сегодня было кароткая прогулка 🫠
29.09.26
прекрасная погода
Ақырындап, жүре берем,жүре берем, жүре берем, бул менің мақсатым
таң рауандап атса қуан, өйткені алла саған, тағы бір мүмкіндік силап жатыр,
Доброе утро всем ☕️🫶
Ну что погнали сегодня начнём пораньше набирать шаги 👍☺️🔥🔥🔥
2й день
Қайырлы таң
Сәрсенбі сәтті болсын
