Sultan
ал кеттик
1
жакты
0
жооп
Qozgal адамдары сейилдери жөнүндө жазышат: багыттар, стриктер, алгачкы 10 000 кадам
ал кеттик
Прекрасная пора для прогулки
я каждый день работаю поэтому я в движении, движение, движение
Қадамның саны емес, пайдасы маңызды деп ойлаймын. Шаршап ары-бері жүру емес, асықпай дұрыс дем алу техникасын қадағалап жүрген абзал.
На первый день не плохо, так держать)
olğa
Сегодня снова мои 10 000 шагов 👟✨ Конечно, не так легко и бодро, как в первый день, но главное — я прошла! 💪
Бүгін мен тренажёрный залға бардым,становая тяга базалық 85кг көтердім!
Керемет күн
сегодня прошла 10к шагов, чувствую себя отлично не зря прожила день ☀
Жалпы қалай болып жатыр ходьба?
Qozgal жүктөп ал, күнүнө 10 000 кадам жаса жана сейилдериң менен бөлүш
Колдонмону жүктөө